magister położnictwa, specjalistka w dziedzinie pielęgniarstwa ginekologiczno-położniczego, trenerka personalna
Paula Marek jest położną od 2017 roku oraz certyfikowaną trenerką personalną. W swojej pracy łączy wiedzę medyczną z podejściem opartym na świadomej pracy z ciałem, wspierając kobiety w ciąży oraz przygotowaniu do porodu.
Na co dzień pracuje na sali porodowej, gdzie towarzyszy kobietom w trakcie porodu, dbając o ich bezpieczeństwo, komfort oraz poczucie sprawczości. Równolegle prowadzi zajęcia oraz konsultacje indywidualne dla kobiet w ciąży i ich partnerów – zarówno stacjonarnie, jak i online.
Ukończyła studia magisterskie na kierunku położnictwo oraz uzyskała tytuł specjalisty w dziedzinie pielęgniarstwa ginekologiczno-położniczego. Stale rozwija swoje kompetencje, szczególnie w obszarze fizjoterapii uroginekologicznej oraz wpływu aktywności fizycznej na przebieg ciąży i porodu. Posiada certyfikat Medical Pregnancy Training.
W czym pomaga?
Wspiera kobiety w świadomym przygotowaniu do ciąży, porodu i połogu. Pomaga zrozumieć procesy zachodzące w ciele oraz uczy, jak wykorzystać ruch, oddech i pozycje wertykalne, aby poród przebiegał bardziej naturalnie i komfortowo – zarówno w przypadku porodu siłami natury, jak i cesarskiego cięcia.
Przygotowuje przyszłych rodziców do porodu, przekazując praktyczną wiedzę oraz konkretne narzędzia, które pomagają odnaleźć się w tym wyjątkowym czasie.
Prowadzi warsztaty dla par „Wsparcie partnera w porodzie”, podczas których uczy, jak świadomie i skutecznie towarzyszyć kobiecie w trakcie porodu. Podkreśla, że zaangażowanie partnera stanowi istotne wsparcie i realnie wpływa na doświadczenie porodowe.
Zajęcia ruchowe w ciąży
Jest autorką programu „Złap balans w ciąży” – zajęć ruchowych dla kobiet w ciąży, które łączą bezpieczną aktywność fizyczną z praktycznym przygotowaniem do porodu. Program obejmuje nie tylko ćwiczenia, ale również wiedzę, wskazówki i sprawdzone rozwiązania wspierające kobiety w tym szczególnym czasie.
Jej celem jest wspieranie kobiet w budowaniu zaufania do własnego ciała oraz przygotowanie ich do porodu w sposób świadomy, bezpieczny i dopasowany do indywidualnych potrzeb.
Wybrane szkolenia i certyfikaty
Posiada szerokie kwalifikacje potwierdzone licznymi szkoleniami i kursami, które pozwalają jej pracować w sposób kompleksowy i zgodny z aktualną wiedzą:
✔️ Medical Pregnancy Training
✔️ Spinning Babies® – techniki wspierające optymalne ułożenie dziecka
✔️ Aromaterapia w okresie okołoporodowym i laktacyjnym
✔️ Praca z rebozo w okresie okołoporodowym – podstawowe umiejętności pracy z rodzicami
✔️ Terapia ran i blizn w ginekologii estetycznej (m.in. po porodzie, nacięciu krocza i cięciu cesarskim)
✔️ Rewitalizacja okolic intymnych, również w kontekście nietrzymania moczu
✔️ Aspekty osteopatyczne w położnictwie
✔️ Aktywne prowadzenie porodu w pozycjach wertykalnych z ochroną krocza
✔️ Kurs dla instruktorów szkoły rodzenia – Centrum Medyczne Żelazna w Warszawie
✔️ Holistyczne podejście do porodu – integrujące pracę z ciałem, emocjami i potrzebami kobiety
