CIĄŻA I PORÓD – FIZJOTERAPIA, OPIEKA POŁOŻNICZA I TRENING MEDYCZNY

– fizjoterapeutka, ukończyła studia magisterskie na Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach na kierunku „Fizjoterapia”.

Absolwentka akredytowanego przez Polskie Towarzystwo Uroginekologiczne (PTUG) podyplomowego szkolenia z zakresu fizjoterapii uroginekologicznej, gdzie uzyskała tytuł Terapeuty Uroginekologicznego. Od 2019 roku członek PTUG.

Instruktor Elektroterapii z wykorzystaniem technologii Phenix.

Posiada wieloletnie doświadczenie kliniczne zdobyte na oddziale Rehabilitacji Ogólnoustrojowej i Neurologicznej. Przez wiele lat prowadziła zajęcia ruchowe na Uniwersytecie Trzeciego Wieku w Świętochłowicach oraz współprowadziła Program Profilaktyczny „Senior z Wigorem” dla mieszkańców miasta Świętochłowice, gdzie wprowadzała edukację z zakresu szeroko pojętego zdrowia (w tym profilaktyki zdrowia intymnego kobiet i mężczyzn).

Ukończyła wiele szkoleń z zakresu fizjoterapii uroginekologicznej i nie tylko. Od wielu lat prowadzi swój gabinet Fizjoterapia Kobieca w Rudzie Śląskiej, gdzie kompleksowo zajmuje się zdrowiem kobiet, prowadząc terapię uroginekologiczną oraz proktologiczną.

Odbyte szkolenia:

– Fizjoterapia Anorektalna z Manometrią – Procedury i schematy pracy w fizjoterapii anorektalnej, przypadki kliniczne, manometria, elektrostymulacja biofeedback, praca funkcjonalna dna miednicy

– Terapia dna miednicy – Instytut Rakowskiego

– Fizjoterapia Anorektalna z Manometrią – Procedury i schematy pracy w fizjoterapii anorektalnej, przypadki kliniczne, manometria, elektrostymulacja biofeedback, praca funkcjonalna dna miednicy

– Semiologia – Wnioskowanie kliniczne w praktyce fizjoterapeuty

– Pessaroterapia – Terapia konserwatywna w uroginekologii

– ABC Uroginekologii – Terapia uroginekologiczna za pomocą Pelvic Floor – Sonografii

– Kręgosłup – Anatomia, biomechanika i aspekty kliniczne

– Elektroterapia i Biofeedback

– Techniczne aspekty w fizjoterapii dna miednicy z zastosowaniem aparatów Phenix Vivaltis – Elektromiografia, elektroterapia, przestudiowanie przypadków klinicznych, algorytm postępowania na podstawie aparatu Phenix

– Uroginekologia w praktyce dla fizjoterapeutów – szkolenie na ludzkich preparatach nieutrwalonych

– JoniCare Osteo Education

– Integracyjna Terapia Blizn – Osteopatyczne podejście do zaburzeń psychosomatycznych – Techniki osteopatyczne w ginekologii i położnictwie – Osteopatyczne podejście do płodności, ciąży i przygotowanie do porodu

– Uroginekologia w praktyce dla fizjoterapeutów – szkolenie na ludzkich preparatach nieutrwalonych

– Ból Jamy Brzusznej i Miednicy u Kobiet – terapia kompleksowa – Fizjoterapia kobiet. Terapia uroginekologiczna, okresu ciąży i pooperacyjna

magister położnictwa, specjalistka w dziedzinie pielęgniarstwa ginekologiczno-położniczego, trenerka personalna

Paula Marek jest położną od 2017 roku oraz certyfikowaną trenerką personalną. W swojej pracy łączy wiedzę medyczną z podejściem opartym na świadomej pracy z ciałem, wspierając kobiety w ciąży oraz przygotowaniu do porodu.

Na co dzień pracuje na sali porodowej, gdzie towarzyszy kobietom w trakcie porodu, dbając o ich bezpieczeństwo, komfort oraz poczucie sprawczości. Równolegle prowadzi zajęcia oraz konsultacje indywidualne dla kobiet w ciąży i ich partnerów – zarówno stacjonarnie, jak i online.

Ukończyła studia magisterskie na kierunku położnictwo oraz uzyskała tytuł specjalisty w dziedzinie pielęgniarstwa ginekologiczno-położniczego. Stale rozwija swoje kompetencje, szczególnie w obszarze fizjoterapii uroginekologicznej oraz wpływu aktywności fizycznej na przebieg ciąży i porodu. Posiada certyfikat Medical Pregnancy Training.

W czym pomaga?

Wspiera kobiety w świadomym przygotowaniu do ciąży, porodu i połogu. Pomaga zrozumieć procesy zachodzące w ciele oraz uczy, jak wykorzystać ruch, oddech i pozycje wertykalne, aby poród przebiegał bardziej naturalnie i komfortowo – zarówno w przypadku porodu siłami natury, jak i cesarskiego cięcia.

Przygotowuje przyszłych rodziców do porodu, przekazując praktyczną wiedzę oraz konkretne narzędzia, które pomagają odnaleźć się w tym wyjątkowym czasie.

Prowadzi warsztaty dla par „Wsparcie partnera w porodzie”, podczas których uczy, jak świadomie i skutecznie towarzyszyć kobiecie w trakcie porodu. Podkreśla, że zaangażowanie partnera stanowi istotne wsparcie i realnie wpływa na doświadczenie porodowe.

Zajęcia ruchowe w ciąży

Jest autorką programu „Złap balans w ciąży” – zajęć ruchowych dla kobiet w ciąży, które łączą bezpieczną aktywność fizyczną z praktycznym przygotowaniem do porodu. Program obejmuje nie tylko ćwiczenia, ale również wiedzę, wskazówki i sprawdzone rozwiązania wspierające kobiety w tym szczególnym czasie.

Jej celem jest wspieranie kobiet w budowaniu zaufania do własnego ciała oraz przygotowanie ich do porodu w sposób świadomy, bezpieczny i dopasowany do indywidualnych potrzeb.

Wybrane szkolenia i certyfikaty

Posiada szerokie kwalifikacje potwierdzone licznymi szkoleniami i kursami, które pozwalają jej pracować w sposób kompleksowy i zgodny z aktualną wiedzą:

✔️ Medical Pregnancy Training
✔️ Spinning Babies® – techniki wspierające optymalne ułożenie dziecka
✔️ Aromaterapia w okresie okołoporodowym i laktacyjnym
✔️ Praca z rebozo w okresie okołoporodowym – podstawowe umiejętności pracy z rodzicami
✔️ Terapia ran i blizn w ginekologii estetycznej (m.in. po porodzie, nacięciu krocza i cięciu cesarskim)
✔️ Rewitalizacja okolic intymnych, również w kontekście nietrzymania moczu
✔️ Aspekty osteopatyczne w położnictwie
✔️ Aktywne prowadzenie porodu w pozycjach wertykalnych z ochroną krocza
✔️ Kurs dla instruktorów szkoły rodzenia – Centrum Medyczne Żelazna w Warszawie
✔️ Holistyczne podejście do porodu – integrujące pracę z ciałem, emocjami i potrzebami kobiety