Trening dna miednicy Corefit® System
Opis metody
Koncepcja Corefit®System powstała w oparciu o wyniki badań naukowców z Australii (Hodges, Sapsford, Richardson), Kanady (Lee, Miller), Szwajcarii ( Larsen, Cantienica®-Beckenbodentraining), Francji (Dumoulin) oraz na podstawie doświadczeń i obserwacji rodzących się w toku pracy z pacjentami cierpiącymi na dysfunkcję dna miednicy. Koncepcja jest skuteczną, nieinwazyjną formą terapii zachowawczej oraz profilaktyki.
Proponowany program Corefit®System, szczegółowe zalecenia i plany strategii terapii, w odpowiedzi na konkretne zaburzenia. Może on odegrać ważną rolę w profilaktyce i terapii zaburzeń statyki miednicy i nietrzymania moczu u znacznej części kobiet po 45 roku życia, a także u kobiet w połogu, co w konsekwencji przyczyni się do poprawy komfortu życia pacjentek (dłuższa aktywność zawodowa, normalne funkcjonowanie w społeczeństwie). CorefitSystem został także opracowany dla mężczyzn z zaburzeniami funkcji seksualnych oraz problemami nietrzymania moczu po zabiegu prostatektomii.
Wyróżniki koncepcji Corefit® System:
- ćwiczenia sensomotoryczne, których celem jest zarówno „uruchomienie” okolicy miednicy
- nauczanie prawidłowej lokalizacji i świadomego napięcia mięśni dna miednicy z jednoczesnym wyłączeniem dużych, zewnętrznych grup mięśniowych
- wolicjonalna aktywacja poszczególnych warstw mięśni dna miednicy
- ćwiczenia oddechowe
- indywidualne opracowywanie planu treningowego – algorytmy postępowania: położniczy, uroginekologiczny (dla kobiet), urologiczny (dla mężczyzn)
- reedukacja nieprawidłowych wzorców motorycznych (wzorzec globalnego pobudzenia) prowadzących do nadmiernego przeciążenia struktur dna miednicy
- kokontrakcja mięśni lokalnych stabilizatorów kompleksu biodrowo-lędźwiowo-miednicznego (wielodzielny, poprzeczny brzucha) oraz mięśni dna miednicy
- różnicowanie napięcia – trening siłowy, wytrzymałościowy
- w profilaktyce: dla kobiet w okresie ciąży oraz dla osób uprawiających różne formy aktywności – nauka prawidłowej stabilizacji kręgosłupa (przeciwdziałanie urazom kręgosłupa i stawów podczas uprawiania ćwiczeń fizycznych)
- po porodzie – reedukacja mięśni dna miednicy (siłami natury i po cięciu cesarskim)
- przy problemie nietrzymania moczu (wysiłkowe nietrzymanie moczu, pęcherz nadreaktywny, nietrzymanie z przepełnienia, nietrzymanie moczu po prostatektomii)
- przy zaburzeniach statyki narządu rodnego (obniżenie ścian pochwy, opadanie macicy, zaburzenia sfery seksualnej)
- przy zaburzeniach związanych z dysfunkcją stabilizacji głębokiej (dyskopatie, bóle kręgosłupa, zmiany zwyrodnieniowe stawów biodrowych)
Cel szkolenia:
Osoby uczestniczące w szkoleniu zdobędą wiedzę, w jaki sposób uzyskać u pacjenta prawidłowe napięcie mięśni dna miednicy, w jaki sposób wyeliminować nieprawidłowe wzorce pobudzenia, jak różnicować czas i siłę skurczu mięśni dna miednicy oraz zyskają umiejętności prowadzenia terapii kobiet w ciąży, połogu, okresie menopauzy oraz terapii mężczyzn, umiejętność praktycznego wykorzystania urządzenia Biofeedback Pressure Stabilizer w procesie terapii oraz stosowania ankiet wspomagających obserwację zmian w terapii pacjentów
Plan kursu
Dzień I:
9:00-11:00 Teoria:
Budowa i funkcje układu moczowo-płciowego kobiety i mężczyzny
Mięśnie dna miednicy – budowa i funkcje
11:00-11:15 przerwa
11:15-13:30
Stabilizacja głęboka – mechanizm działania, kokontrakcje, ciśnienie śródbrzuszne, mięśnie lokalnie stabilizujące kompleks biodrowo-lędźwiowo-miedniczny
13:30-14:30 przerwa
14:30-17:00 Dysfunkcje dna miednicy u kobiet i mężczyzn – objawy, przyczyny
Dzień II
9:00-11:00 Teoria:
Algorytmy postępowania (położniczy, uroginekologiczny, urologiczny)
11:00-11:15 przerwa
11:15-13:15 Praktyka:
Pozycje wyjściowe i ćwiczenia stosowane w każdym z algorytmów
Podstawy powięziowych technik manualnych rozluźniających mięśnie obręczy biodrowej
13:15-13:30 przerwa
13:30-15:30
Zastosowanie aparatu Biofeedback Pressure Stabilizer w uzyskaniu prawidłowego napięcia mięśni stabilizujących – trening funkcjonalny
Ankiety stosowane do oceny postępów w terapii
Każdy z uczestników otrzymuje skrypt i certyfikat.
„Rehaintegro” informuje, że po zakończeniu każdego kursu zostaną Państwo poproszeni o wypełnienie krótkiej ankiety, celem poinformowania organizatora, czy został osiągnięty cel szkolenia.
PROWADZĄCY:
dr Izabela Żak
jest absolwentką Wydziału Fizjoterapii AWF w Katowicach. Obecnie jako doktorantka, pod kierunkiem prof. Edwarda Saulicza, zajmuje się tematyką profilaktyki i terapii dysfunkcji dna miednicy. Zainteresowanie tym obszarem tematycznym zrodziło się pod wpływem obserwacji pacjentów, skarżących się na wielorakie problemy wywołane osłabieniem dna miednicy. W 2009 roku ukończyła szkolenie instruktorskie Cantienica® – Trening Dna Miednicy w Zurychu, od tego też roku rozpoczęła badania nad mięśniami dna miednicy. Potrzeba rozwijania umiejętności i poszerzania wiedzy sprawiła, że ukończyła także inne szkolenia związane z terapią ciała i miednicy: Physio Pelvica I – ”Fizjoterapia w zaburzeniach funkcjonalnych miednicy i nietrzymania moczu”, J. Earls&T. Myers ”Fascial Release for Structural Balance: Intrinsic Muscles of the Pelvis”, J. Smith: “Introduction to Structural Integration”, The Redcord Education Program: “Neurac1″, Plaatsman Concept: ”Assessment, Treatment and Manipulation of the Spine and the Peripheral Joints. Mobilisation of the Nervous System”.
Obecnie Izabela Żak pracuje nad autorską metodą Corefit® System, która powstała w oparciu o własne badania i doświadczenia w pracy z pacjentami, wzbogacone najnowszymi wynikami badań naukowych z całego świata.
